Ils dorment mieux et sont moins anxieux grâce à ça : ce que révèle une étude sur les Druzes d’Israël
Isabelle Garnier 
Une étude récente sur la communauté druze d’Israël éclaire un lien surprenant : la foi pourrait être la clé d’un sommeil de meilleure qualité et d’une anxiété réduite. Cette recherche, publiée dans une revue scientifique reconnue, suggère que l’engagement religieux influence positivement le bien-être mental et, par ricochet, le repos nocturne.
💡 Points clés
- ➡️ La pratique religieuse est associée à une meilleure qualité de sommeil.
- ➡️ Les personnes religieuses rapportent des niveaux d’anxiété inférieurs.
- ➡️ Un modèle statistique suggère que la religiosité réduit l’anxiété, améliorant ainsi le sommeil.
- ➡️ L’étude a été menée auprès de 233 individus druzes en Israël.
La foi comme facteur de bien-être mental et de sommeil
Des chercheurs ont découvert que les individus religieux au sein de la communauté druze israélienne tendent à mieux dormir. Ils affichent également une anxiété moindre. Un modèle statistique a renforcé cette hypothèse. Il suggère que la religiosité peut diminuer l’anxiété, ce qui contribue à un sommeil de meilleure qualité. Cette étude a été publiée dans le prestigieux Journal of Sleep Research.
L’étude, intitulée « Religiosité, orientation religieuse et une bonne nuit de sommeil : le rôle de l’anxiété et de la dépression », a été menée par Najwa Basis, Lital Keinan Boker et Tamar Shochat. Leurs travaux apportent un éclairage nouveau sur le lien entre la spiritualité et la santé mentale.
L’importance cruciale d’un sommeil réparateur
Le sommeil est un processus biologique essentiel. Il permet au corps et au cerveau de se reposer et de se régénérer. Un sommeil de bonne qualité est crucial pour la consolidation de la mémoire et la régulation émotionnelle. Il soutient également la fonction immunitaire et la santé globale.
Une mauvaise qualité de sommeil se manifeste par des difficultés à s’endormir ou à rester endormi. Elle peut aussi entraîner une sensation de non-repos. Des facteurs comme le stress, l’anxiété ou des horaires irréguliers peuvent l’affecter. Un sommeil chronique de mauvaise qualité peut affaiblir le système immunitaire. Il augmente aussi les risques de maladies cardiovasculaires, de dépression ou d’anxiété.
Une méthodologie ciblée sur la communauté druze
L’étude a recruté 233 participants issus des villages druzes de Daliat El-Carmel et Usfiyya, sur le mont Carmel en Israël. Les Druzes d’Israël constituent une minorité religieuse unique. Ils pratiquent une foi monothéiste distincte de l’Islam. Ils parlent l’arabe et sont connus pour leur loyauté envers leur pays. En Israël, ils sont le seul groupe arabe soumis au service militaire obligatoire.
Les participants ont indiqué s’ils s’identifiaient comme religieux (Uqqal) ou non religieux (Juhal). Ils ont aussi précisé la fréquence de leur participation aux événements religieux. Des évaluations de l’orientation religieuse, de l’anxiété et de la dépression (à l’aide de l’échelle HADS) ont été réalisées. Ils ont également rempli un journal de sommeil de deux semaines.
Des résultats significatifs et un modèle statistique
Sur les 233 participants, 93 s’identifiaient comme religieux et 140 comme non religieux. L’âge moyen était d’environ 37 ans. Près de 23 % présentaient des niveaux d’anxiété limites, et 12 % des niveaux cliniques. L’anxiété était significativement plus élevée chez les participants non religieux. Cependant, aucune différence notable n’a été observée concernant la dépression entre les deux groupes.
Concernant le sommeil, 13 % des participants ont signalé une mauvaise qualité de sommeil. En revanche, 39 % ont rapporté une bonne qualité de sommeil. Les participants religieux ont rapporté un sommeil significativement meilleur que leurs pairs non religieux. Les chercheurs ont testé un modèle statistique. Il suggère que la religiosité réduit l’anxiété, ce qui, à son tour, améliore la qualité du sommeil. Les analyses ont confirmé cette relation potentielle.
Perspectives et limites de l’étude
Les résultats suggèrent que les facteurs de santé mentale, en particulier l’anxiété, jouent un rôle majeur. Ils influencent la relation entre la religiosité, l’orientation religieuse et la santé du sommeil. Les auteurs de l’étude soulignent que ces découvertes offrent des aperçus cruciaux sur la communauté druze en Israël. Elles enrichissent aussi la littérature existante en liant les aspects profonds de la religiosité aux résultats du sommeil.
Cette recherche contribue à la compréhension scientifique des liens entre la religiosité et la santé mentale. Toutefois, il est important de noter que les participants étaient exclusivement des Druzes israéliens. Les résultats pourraient varier pour d’autres groupes religieux et culturels.
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